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早上起来肚子胀气怎么办

对于肠胃不好的人来说,在晚上吃饭的时候根本不敢吃的太多,而且也不敢食用一些不好消化的食物,因为一旦吃了这些东西在第二天早上起来肚子胀气会非常严重,即便是早上不吃早饭也没有办法解决早上起来肚子胀气的问题。为了帮助各位朋友解决烦恼,本文就针对早上起来肚子胀气怎么办做出分析。

胀气大部分儿童癫痫要怎么治疗?是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯:吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点。

指导意见:

你可四平癫痫病医院以顺时针按摩肚脐,要有点力度饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

常用的行气消胀类中药,如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等,容易耗损正气,在症状解除后即停服,不宜长期服用,尤其对虚证患者,须以健脾补气为主,可选用四君子汤、理中汤。<东莞癫痫医院哪里最好/p>

哪些情况你必须去看医生?

莫名其妙的胀气持续三天以上,都无法缓解。如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。排气或排便后下腹部比较不痛者,有可能是肠躁症。经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便,可能表示你可能无法消化脂肪。

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其实想要彻底的解决早上起来肚子胀气的情况,首先您就需要改善饮食习惯,其次就是要注意吃饭之后可以稍微的运动一下来帮助消化,不过并不建议您在饭后立马做运动,最好是可以饭后30分钟再进行运动,这样的话不但可以帮助消化,对于肠胃也不会增加什么负担,是比较不错的解决问题方法。

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