您现在的位置:

德甲 >

烦躁抑郁症 吃这些食物可缓解情绪

抑郁症在我们的中十分常见,很多人患上抑郁症都是因为压力过大所致的,而烦躁抑郁症,更是最常见的一种类型。

深海鱼:

小儿癫痫怎么办>全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的ω-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够请问非遗传性癫痫会遗传吗?带来快乐情绪的血清素。

香蕉:

生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源,这些都可以帮助我南昌癫痫治疗到哪家医院好们的大脑制造血清素。

南瓜:

南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素b6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血陕西癫痫病医院哪治好糖转变成葡萄糖,而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上"最聪明"的甜点。因为每吃一口南瓜派,就会同时摄取3种类胡萝卜素,这对预防心脏病、抗老化都十分有用。

© xinwen.mwkyf.com  珠海新闻网    版权所有  京ICP备12007688号