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老年人怎样搓脚能滋阴补肾

中医有言:人老脚先衰,木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏,可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络,松弛神经,还有滋阴养肾保健之效,那么具体怎么做呢?一起来看看中医赋予老人的保健方法吧。

自古以来,武汉癫痫病科医院养生保健就是我国中医所研究的热点问题,中医的养生方法不外乎针灸和按摩,尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作四川哪家医院治癫痫好用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。

下面介绍三种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法:

1、干搓

用左手握住左脚背的羊羔疯前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

2、湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干天津治疗癫痫病医院哪家治疗效果好 根治癫痫顽疾过上幸福生活搓”的方法搓脚。

3、酒搓

取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。

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