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玉米面馒头最好吃的做法

主料:

玉米面(160克)、面粉(340克)、水(250克)、干酵母(4克)

癫痫病的病因trong>做法步骤:

1、将所有用料倒入大碗。

2、和成光滑面团。

3、放入碗中,封好保鲜膜,放入冰箱冷藏过夜。

4、第二天清晨取出。吉林长春癫痫病医院排名p>

5、排气,揉透。

6、搓成长条。

7、分割成等大的剂子。

8、分别揉透搓成圆形。

9、放入蒸笼,排好,加盖醒发20分钟。

哈尔滨癫痫病治疗医院>10、冷水上锅,上汽后大火蒸15分钟,关火,继续焖3-5分钟。

11、揭盖。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含宜昌癫痫病治疗哪家医院好钾;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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