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燕窝桃胶秋季滋补佳品制作步骤

主料:

桃胶(10克)、燕窝(5克)、冰糖(30克)、红枣(6颗)、纯净水(适量)

做法步骤:

1、燕窝称重~。天水治癫痫好的方法p>

2、用纯净水泡发6小时以上,撕成小条。

3、桃胶清洗干净,用清水泡发24小时。

4、将清洗干净的燕窝和桃胶,挑出燕毛和杂质,放入炖盅,加入纯净水。

5、放入炖锅【我没有买炖锅,用的蒸锅】定时40分钟。

6、40分钟后,放入冰糖【几个月的宝宝哭时间长会的癫痫吗我用的是台湾的红冰糖】。

7、放入红枣,接着再炖10-20分钟~即可。

8、最后一张成品,忘记拍照了,截的视频的图片,满满一碗胶原蛋白,好好吃哦,可以分2碗,加牛奶,更丝滑哦~。

桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠得了癫痫病可以生孩子吗盐,低饱和脂肪酸;

燕窝的热量(卡路里)470千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与高粱、梨、莼菜搭配;

癫痫病热天容易犯吗>红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与山药、白菜、小米搭配;与银鱼、鱼+葱、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

纯净水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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