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吃不够的莴笋五花肉做法

主料:

五花肉(适量)、莴笋(适量)、木耳(适量)、干辣椒(适量)、姜蒜末(适量)、葱花适量(适量)

做法步骤:

1、五花肉入锅煸炒。逐一放哪种方法治疗癫痫病最有效入干辣椒。姜蒜末适量。五花肉炒出肥油。

2、倒入莴笋翻炒。

3、木耳适量。

4、放入适量盐。酱油,五香粉等。煸炒均匀。撒入葱花适量。

5、出锅。美味。

6、再来一张。

五花肉的热量(卡路里)508江苏什么医院看癫痫千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、茄子、南瓜搭配;与菊花、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通小孩癫痫能治疗好么?经脉、清胃热等功效;可与猪瘦肉、大蒜、香菇搭配;与蜂蜜、奶酪、细辛相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、海蜇头、猪血搭配;与海螺、青萝卜、白治癫痫病比较有效的方法有哪些萝卜相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、鸡蛋、茄子搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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