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咖喱乌冬面的做法文字

主料:

鸡胸肉(一小块)、印度咖喱膏(一大块)、乌冬面(一袋)、青椒(适量)、洋葱(适量)、豌豆(适量自己定量)、锭粉(少许)、料酒(少许)、盐(小半调羹)

做法步骤:

1、超市买了一包乌冬面,这是我每次买的牌子,刚好一小袋够我一个人吃不多不少!
2.锅里烧开水将乌冬面,豌太原癫痫的专科医院豆倒入进去煮熟一分钟就可以了!捞出备用!。

2、鸡胸肉切成条块,
2.少许料酒,黑胡椒粒,锭粉捏制入味备用!。

3、平底锅烧热倒入点色拉油将洋葱丝扁香!2.将青椒,捏制好的鸡胸肉倒入锅里滑炒!3.在将咖喱放入锅里一起炒香在加入一大碗水一起煮。

4、加入煮熟的豌豆乌冬面一起下锅煮!。

5、用筷子轻轻划开乌冬面,等至汤汁浓稠出锅前放入小半调羹盐调味就好了!。

6、我等不及要吃了!太香了患有羊角风该怎么才能治好!。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与松子、板栗、冬瓜搭配;与红薯、兔肉、鲍鱼相克,同食可能会引起不适;

乌冬面的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪儿童癫痫病可以吃药吗酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、糙米、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、牛肉、玉米搭配;与河虾、皮皮虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐癫痫病兰州哪里看好,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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