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做麻酱苦瓜的方法和技巧

主料:

苦瓜(1只)<昆明看癫痫病的专科/p>

辅料:

麻酱(适量)、白糖(适量)

做法步骤:<癫痫病可以彻底治好吗/strong>

1、将苦瓜洗净切薄段,挖掉内瓤。开水下锅焯3分钟。放入凉水中(为了保持苦瓜的绿色素和脆脆的口感)。

绥化哪家医院治疗癫痫病2、将苦瓜控干水分,摆盘,撒上白糖,然后浇上麻酱(注意一定要原味麻酱不要稀释哈)。

苦瓜的热量(卡路里)平凉好的癫痫病医院?17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与彩椒、番茄、洋葱搭配;与猪骨、虾、山竹相克,同食可能会引起不适;

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