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家常香锅中翅简单做法步骤

主料:

中翅(8个)、土豆(2个)、杏鲍菇(1个)、黄瓜(1个)、青椒(2个)、干辣椒、花椒(若干)、香叶、八角、桂皮(若干)、料酒、酱油(若干)、盐、糖(若干)

辅料:

拉萨癫痫到哪里治

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、备齐材料。

2、鸡翅划两道口,放葱段、姜片、盐、料酒腌制。

3、不用放油,鸡翅皮多的面朝下煎至金黄,翻面也煎至金黄,剩下的油用同样的方法煎土豆。

4、油烧热放豆瓣炒香,放葱姜蒜、干辣北京哪里看癫痫病比较好椒、花椒、香料爆香。

5、放入鸡翅和土豆翻炒片刻,加入糖、料酒和酱油继续翻炒。

6、加入杏鲍菇、黄瓜、青椒翻炒,加水煮干就可以享用了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊西安治疗癫痫病正规医院、牛肉搭配;与香雀、石榴、圣女果相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解西安哪个医院看癫痫病比较好毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、醋、木耳菜搭配;与菜花、干辣椒、花生酱相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、糙米、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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