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吃不够的清炒菜心做法

主料:

菜心(1把)、盐(少许)、食用油(少许)、鸡粉(少许)

做法步骤:儿童癫痫病的治疗方法ng>

1、这就是在菜市场买的一把菜心。

2、我把菜心的梗和也分开处理,粗梗切滚刀块,叶子切段就好。装盘备用。

3、热锅内放入一点点底油噢,让油转满整个锅底后,放入梗先翻炒,有点变软后,我们加入叶子广州增城市人民医院癫痫科预约电话、盐、鸡粉,这可是同时放的哦,翻炒均匀后,我们就出锅成盘。看图片这青青脆脆,是不是很清爽。

菜心的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫等功效;可与治痫著名的中医方法鸡肉、粳米、豆腐搭配;与南瓜、山药、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

武汉治癫痫病科的好医院ong>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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