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全素食简单易学的做法

主料:

鸡腿菇或鸭腿菇(适量)、木耳(适量)、香干(2块)

庆阳癫痫病医院治癫痫ong>辅料:

黄瓜(半个)

做法步骤:

1、木耳泡发后和鸭腿菇一起焯水 捞出过凉水 控干备用,香干切丁过油煎至河北癫痫病医院哪家治的好金黄后捞出备用,黄瓜不用多切菱形片 切点葱圈 ,热锅凉油稍加热后,放入葱花10秒后,放焯过水后的鸭腿菇和木耳翻炒到一点点醋,放香干和黄瓜 放酱油 甜面酱 翻炒 放盐 鸡精即可。

2、炒完后就是这样的。正规治疗癫痫的医院p>

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、春笋、枣(什么是癫疯,该怎么治疗鲜)搭配;与萝卜、马肉、红螺 相克,同食可能会引起不适;

香干的热量(卡路里)140千卡;可与带鱼、白萝卜搭配;与小葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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