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家庭涼拌豆芽芹菜豆角的做法步骤

主料:

豆芽(自己喜歡)、芹菜(适量)、豆角(适量)

辅料:

湖北治癫痫病好的医院>醋(适量)、生抽(适量)、辣椒油(适量)、大蒜(适量)、指天椒(适量)、芝麻(适量)

做法步骤:

1、豆芽,芹菜,豆角.烫熟后,放货里旱干水份。

2、之后放调料拌匀腌制。急型癫痫病的症状p>

3、后面放保鲜盒子里放冰箱,要吃时夹粗来吃,这样可以保鲜74小时哟。

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与牛治疗癫痫病的偏方有吗肉、猪肚、韭菜搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与山楂、核桃、牛肉搭配;与甲鱼治愈癫痫病最新技术、毛蛤蜊、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与虾皮、鸡肉、大蒜搭配;

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