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家常黑椒牛柳炒意粉简单做法步骤

主料:

意大利面(适量)

辅料:

红萝卜(适量)、青椒(适量)、蒜头(适量发羊癫疯的症状有哪些)、姜(适量)、洋葱(适量)、橄榄油(适量)、照烧汁(适量)、黑椒粉(或黑椒酱)(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、牛肉腌料:盐(适量)、鸡粉(适量)、酒(适量)、胡椒粉(适量)、白糖(适量)、生粉(适量)

做法步骤:

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1、意大利面适量,牛肉切条状并用腌料稍腌。

2、红萝卜、洋葱、青椒、蒜头、姜。

3、红萝卜、洋葱、青椒均切丝。

4、用锅把水烧开、下小许盐在里面,煮熟意大利面条。

5、煮熟的面条用小许橄榄油拌甘肃正规治疗癫痫病医院一下待用。

6、黄油下炒锅中,烧至溶化。

7、下姜粒、蒜粒爆香后再下红萝卜丝、洋葱丝、青椒丝炒至稍软。

8、投入牛柳丝。

9、把配料炒至7成熟。

10、下意大利面。

儿童癫痫病的常见治疗方法>11、下黑椒粉和所有调味料。

12、全部材料炒均匀,就可食用。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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