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最正宗凉拌粉皮的做法

主料:

粉皮(一袋)、黄瓜(一根)、金针菇(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

河南治疗癫痫病科哪家好1、粉皮开水煮3分钟,捞出过凉水。金针菇开水煮3分钟,捞出过凉水。黄瓜切丝,大蒜剁碎。这些一起放在盆里。

2、放入醋 酱油 鸡精 盐 香油 辣椒油。(我放的泰椒)拿手拌匀 手拌下的凉菜味道好。

粉皮的热量(卡路里)郑州儿童癫痫病医院61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、苹果、木耳菜搭配;与橘子、圆白菜、橙子相克,同食可能会引起甘肃专业癫痫病医院不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、猪肝、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

小儿癫痫会引起嘴角动吗ng>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、醋、马齿苋搭配;与鸡翅、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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