您现在的位置:

苦涩 >

文蛤意面怎么做

主料:

文蛤(150克)、意面(100克)、西芹(少许)

辅料:

<安康癫痫病医院哪个最好p>橄榄油(30克)、胡椒(适量)、蒜末(10克)、盐(适量)、白葡萄酒(半杯)

做法步骤:

1、将文蛤置于盐水直至吐净泥沙。

2、意面入盐水中煮7—10分钟。

<郑州军海癫痫病医院专家——韩向东p>3、锅中放少许橄榄油煸香蒜末。

4、下入文蛤翻炒,加少许白葡萄酒。

5、加入焯烫好的西芹,盖上锅盖焖煮一会儿。康宁Revere蓝宝石锅带有透气孔的耐热钢化玻璃透明锅盖,煎炒时可控制溢出的蒸汽量,并有效遮挡溅出的油脂。

四川癫痫哪里能治好

6、待文蛤壳开后,加入少许胡椒和盐即可。

文蛤的热量(卡路里)211千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

意面的热量(卡路里)356千北京癫痫病医院最好的医院 卡;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与核桃、粳米、牛腩搭配;与南瓜、黄豆、菊花相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.mwkyf.com  樱花新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号