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黑芝麻核桃吐司这样做太好吃了

主料:

高筋面粉(300克)、白砂糖(55克)、盐(3克)、酵母(3克)、鸡蛋(1个)、黑芝麻(30克)、核桃仁(35克)、水(145克)、食用油(40克)

做法步骤:

1、将鸡蛋,糖,盐,油,水,黑芝麻,核桃仁,高筋面粉,酵母粉依次放入面包机,按下发酵程序,在面包机中发面至两到三倍大。

2、取出西安看癫痫最好的医院面团,用手揉捏排出空气。

3、分成三等份,用擀面杖擀成薄片。

4、依次卷起,放进吐司模具。

5、进行第二次发酵,冬天较冷可放入带有发酵功能的烤箱,底部放盘热水,大约半小时后,面团明显膨胀,到达模具的八分满程度。

6、盖上盖子,入预热到180度的烤箱,30分钟左右,表面上色即可。

7、冷却后脱模,用带有锯齿的刀切片。

8、配上鸡蛋,芝士,青瓜和红枣豆浆,就是满满正能量早餐。

济南癫痫专业医院有哪些g>高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酵母的热量颠痫是什么引起的能查出吗(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、玉米、明虾搭配;与味精、牛奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风贵阳癫痫病治疗医院润肠、生津通乳等功效;可与海带、核桃、黑豆搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量(卡路里)654千卡;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与枣、马蹄、芝麻搭配;与黄豆、野鸡肉、白酒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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